aamulla vaaka näytti 58,5
en oo vielä oikein sisäistäny tätä vitosella alkavaa lukua, kun pidin viikon tauon vaa'asta kun en uskaltanu käydä kamalan pitsa ja suklaa mässäilyn takia. kehitin kuuden päivän dieetin, 3x mangopiltti ja 160g raejuustoo ja 2,5 l vettä. ja ei muuta päivän aikana. en lipsunu merkittävästi enkä oksentanu kertaakaan sen takia. mutta niin, kuudessa päivässä tolla syömisellä lähti 1,7 kiloo. eli ei
paha :) tosin varmaan osa siitä nesteitä? vaikka oonkin juonu joka päivä 2,5 litraa vettä jo parin kuukauden ajan, että keho ei keräis nesteitä ja näin ollen painon putoominen ois nimenomaan massaa eikä vettä.
päätin nyt pitää taas viikon taukoa vaa'asta ja koittaa mennä lähes tolla samalla ruokavaliolla taas, lisään kyllä proteiineja että lihakset säilyis ees jotenki..
kirjotukset stressaa ja lukuloma alko ja oon koittanu alusta asti tehä hommia ja jotenki en yhtää tiedä mistä pitäis alottaa. mutta joo, aattelin vaa suoda itselleni sen mielihyvän että kirjotan tänne edistyksestä ja saan laittaa ruksit tuonne sivupalkkiin :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti